«Единственный смысл и цель КаZaнтипа в том,
чтобы прямо на море, под открытым небом,
24 часа в сутки, днём и ночью и шесть недель подряд
зажигать и тусоваться...»
Зарядившись на Летней школе ФКР различными видами хорошей энергии, я отправился знакомиться с Крымом. Логичным продолжением знакомства стала поездка в «цитадель гедонизма» – посёлок Поповку, хорошо известный любителям электронной музыки. Известный тем, что именно там до 2013 года проводился крупнейший музыкальный фестиваль — Казантип. Но целью посещения Поповки стал летний лагерь сэнсэя Максима Дедика, куда я бессовестно напросился пообщаться с вождём племени Mad Max.
Конечно, чтобы полноценно описать то, что происходит на сборе, надо в этом таинстве поучаствовать. Но то, что я успел увидеть за полдня, мне очень понравилось, прежде всего, атмосферой. Всё можно описать коротко: люди работают. В смысле пашут. Три раза в день. Но в то же время чувствуется и видится, что это именно кёкушиновцы.
Здесь перед приёмами пищи звучит «мокусо», и участники школы благодарны за то, что у них есть пища. Здесь старшие ученики подсказывают младшим как лучше выполнять упражнения, причём настолько ненавязчиво и по-семейному, и это вызывает только непосредственную улыбку. Здесь бородатый сэнсэй после тренировки желает ученикам хорошенько поплавать и понырять, чтобы восстановиться и водит их между занятиями на грязевые источники. Здесь же мне предлагают поспать, если я устал, и угощают мороженым.
Егор Шиков, Саранск, 5 кю.
- Как тебе сборы?
- Хорошие замечательные сборы. Интересные, много познавательного
- Давно ты здесь?
- Десять дней.
- Домой хочется?
- Нет.
- А что хочется?
-Тренироваться, чтобы стать сильным, чтобы стать чёрным поясом, чтобы стать чемпионом.
Часть ребят формирует физическую подготовленность к сезону, а другая часть готовится к кю-тесту. У них отдельное занятие, в зале. Все стараются, потеют. Строгая Валя Новосёлова хмурится и в который раз командует: «Ещё раз. Пинан соно ни. Йой! Хаджимэ!» В шеренге стоит и серьёзный Бо, вместе со всеми пашет, старается, аж хмурится. Несмотря на то, что он самый младший из участников, никаких поблажек и скидок на возраст. Кёкушиновец.
Богдан Дедик, Москва, 9 кю.
- Как тебе сборы? Нравится тут?
- Очень.
- Что вы тут делаете?
- Мы тренируемся и отдыхаем. Два дня тренировок, один день отдых.
- А что тебе больше нравится?
- Отдыхать. (подумал) И тренироваться. Но я хочу ещё в Москву: соскучился по всем моим.
- Скоро поедешь домой?
- Не очень.
- Нравится заниматься карате?
- Да.
Единственный смысл и цель Mad Max кэмпа в том, чтобы прямо на море, под открытым небом, три раза в день и две недели подряд тренироваться и становиться лучше.
Начиналось всё как интервью, но через какое-то время пришло понимание, что интервью не получилось. В хорошем смысле. Получился, скорее, интересный и содержательный разговор.
1. О целях и задачах лагерей
Сложность у нас в том, что мы не являемся ДЮСШ, у которой есть финансирование и не являемся сборной командой. Сейчас у нас, назовём это, лагерь бранча. В принципе, мы должны были бы заниматься одной физической подготовкой, чем мы, честно говоря, и занимаемся в основном. Но задача — объединить и дать информацию. В бранче у нас, допустим, семь секций, семь разных инструкторов, и лето — это возможность всем объединиться, показать своих лучших учеников. К сожалению, у нас нет времени здесь на кумитэ. Мы занимаемся, в основном, физической подготовкой и уделяем время (больше в разминке) по полчаса в день примерно школе, то есть работе в боевой стойке, изучению и отработке комбинаций, новых подходов и шлифовке этого. Вообще летние сборы должны быть посвящены, в основном, физической подготовке, созданию базы физической подготовленности на сезон. Но мы вынуждены гоняться не за одним зайцем, а за несколькими.
Я хотел бы детей отделить от взрослых, спортсменов от неспортсменов. Пока это нереально, пока у нас присутствует одновременно три группы: дети, мы их назывем «Апачи», «Практики» – те, кто просто тренируется и сдаёт на пояса, и «СпецНаз» — бойцы. Среди бойцов есть парень из Рязани – Костя Мозалёв, он выступает по ММА, у него 7 боёв. С нами также приехал дзюдоист — Дмитрий Грачёв. И Дмитрий Бобцов, представитель Кудо, журналист, телекомментатор. Почти каждый день приезжает кто-то из моих друзей, отдыхающих здесь, просто заезжают в гости.
2. О настроении на сборах
Мне кажется у всех хорошее настроение, в принципе ничего сильно сложного, кроме того, что очень жарко. Тяжеловато. Но тяжеловато, скорее всего, мне, потому что я для спорта уже немолодой. А в целом, мне кажется, не такая уж большая нагрузка.
3. Об отдыхе
Мы тренируемся два дня, а третий отдыхаем. Но это активный отдых, мы всё равно делаем зарядку, а те кто готовятся сдавать на пояса, в этот день всё равно занимаются своей программой. А так на море, на банане они катались. Думаем поехать на Тарханкут (мыс на западном побережье Крыма – прим. авт.). Смотрим исходя из того, как мы себя чувствуем сами, насколько хотим. Особо ехать никуда не хочется. Самое главное средство восстановления здесь — это уникальный грязевой курорт, он бесплатный, и мы ходим на него и лечим свои суставы.
4. О планах на август
Мы открываем свой додзё на Беговой и все силы будут брошены на это. В августе уже начнут работу группы. Подготовка к ЧМ уже идёт. Диля вот сейчас отдыхала после Америки (она выиграла Америку в этом году). И этот сбор для неё является стартом, и после начнём потихоньку наращивать. В августе уже вовсю будем тренироваться.
5. Каким должен быть каратэка
Я считаю, что каратист — это добрый человек прежде всего. Добрый и сильный. И с живым умом. Активный. Способный быстро ориентироваться и незашоренный. Не упёртый рогом, что он ИКО, или он ИФК, или он кёкушин только. Это всё ограниченность разума. Каратэка, мне кажется, у него открытый разум, и это большое достижение. Масутацу Ояма сформулировал это так: «Идеал Каратэ — это полная разоруженность в уме и сердце, с сочетанием, когда это необходимо, мгновенно проявить сокрушительную мощь».
6. А как стать таким
Практика. Только практика. Очень много практики. И всё-таки должен попасться хороший учитель. Это моё личное мнение и оно может показаться кому-то обидным, но по сути дела, в Кёкушине мы обычно имеем дело с технологией передачи, т.е. это тоже превратили в коммерческий продукт. Есть кихон, то, сё, пятое, десятое, и якобы занимаясь этим, ты якобы станешь лучшим бойцом. Но настоящие бойцы, обратите внимание, обычно бывают либо у наставников, у которых есть боевой опыт, свой, а не технологический. И иногда бывает, что у тренера «небойца» попадается очень одарённый боец и вокруг него формируется мощный бойцовский коллектив. Такое тоже бывает. Но это всё практика и личный опыт. Никакое «книжное» знание, никакая технология без личного опыта в карате ничего не значат. И никакие полоски на поясе абсолютно ничего не значат в карате. Это моё мнение. В основном это так, к сожалению. Практика. Практика. Практика.
И способность воспринимать новое. Потому что в какой-то момент сначала твой первый учитель даёт толчок. Очень важно какой он. Но дальше ты встречаешь людей, и они тебя учат. Ты можешь заниматься разными видами единоборств, и это усиливает твое карате. Ты можешь просто встречать людей, которые могут сказать одну фразу, ты год с ней сможешь прожить, и она тебя сделает умнее, сильнее, мудрее. Настоящий каратэка тот, кто постоянно ощущает себя учеником. Постоянно учится. А ещё он практик. Как только он остановился, сел, начал проводить тренировки сидя за столом, то это уже всё, досвидос.
7. Считаете ли вы себя успешным сэнсэем
Я считаю себя без ложной скромности хорошим тренером. Я ещё не реализовал десятой части своего потенциала. Я ещё не вырастил из детей то, что должно получиться. Никто не видел, чего я хочу. Пока я работал с людьми, которые приходили ко мне уже сформированными. А в сформированном человеке всегда есть в том числе и хорошее и плохое. А такой базы, как я хотел бы дать, пока ещё никто не знает. И я ещё нахожусь в процессе формирования как тренер. Но я считаю себя успешным тренером не потому, что у меня есть великие суперчемпионы.
В Кёкушине у меня один показатель – Дильшода Умарова. У неё есть свои особенности, есть свои проблемы, лимитирующие её показатели. Но я считаю, что она офигенный боец. И показателем, что она крутой боец, является то, что её бои все смотрят. Потому что они действительно интересные. Потому что там всегда и высокая техника, и высокий дух. В какой-то степени это выше, чем просто результат. Результат такой, какой ей Бог даёт, такой она и получает.
А мои высшие тренерские достижения, это я один раз подготовил мальчика, которого обижали в школе, скрипача, и он отбился. И Ваню Блэкмана, который не мог понять, где лево, где право — абсолютно некоординированный. Совершенно неспособный человек провел профессиональный бой и провел более чем достойно. Учитывая, что он сломал себе палец на ноге, и вообще был мертвый. Я его за считанные месяцы сумел подготовить к профессиональному бою. Это я считаю реально крутые показатели моей работы. А всё остальное, совершенно уверен, вся моя тренерская деятельность впереди.
И, кстати сказать, костяк команды Московского Додзё, изначально тренировался у нас с сэнсэем Миньковым. Я не говорю, что это мои люди. Но просто на самом деле, вся база, которой в Москве сейчас обладают бойцы (кроме команды Котвицкого и Гядукяна), основана на нашей методике, я защищал эту команду. Потом мы её тренировали.
8. Рецепт успешности от MadMax’a
Честным надо быть, прежде всего. Обязательно честным. Во-вторых, есть такой принцип «кайдзен». Это стремление к совершенству. Надо постоянно улучшаться, надо постоянно пересматривать свои понятия, показатели. Каждый раз ещё лучше проводить сборы, семинары, тренировки. Каждую тренировку стараться быть лучше. Постоянно, постоянно находить свои недостатки и убирать их. Чтобы всё-таки прийти к совершенству. Хотя, в этом мире оно полностью невозможно, но тем не менее, стремление к совершенству. И второе: настоящий тренер тот, для кого дхарма наставника, путь наставника является впереди денег, впереди даже семейных ценностей. Тогда это настоящий фанатик и крутой тренер. Когда для него то, что он наставник является основой его личности. Обычно из них и появляются такие как Дмитрий Юрьевич Котвицкий, например, я считаю, великий тренер.
9. О семье и детях
У меня три сына, и это меня очень сильно поддерживает. Они меня вдохновляют, делают меня сильным. Я понимаю, что у меня есть дети, которые смотрят на меня, и я не могу быть слабаком, говнюком и так далее. И вот это моя поддержка и моя опора. Они мне дают огромную силу. Я себя чувствую способным даже побеждать в боях. Когда я думаю о них, у меня нету ни страха смерти, ни страха усталости, а противник для меня вообще мало что значит.
Потому что у меня есть сын, и для меня главное перед ним быть достойным мужчиной. Это сделало меня очень сильным, мои сыновья сделали меня сильным. Я перестал сомневаться в победе, у меня нет выбора, это неизбежно. Потому, что я не могу для своих детей чего-то не сделать, не выложиться, не приложить все усилия.
Касаемо супруги, я разделил эти вещи. Потому что это слишком тяжело. Всегда в любой семье есть какие-то трудности. Есть определённые трудности всегда и в бранче, и в школе. И я решил что это too much дома продолжать то же, что на работе. Я разделил работу и дом.
10. О родителях воспитанников, помощниках и учениках
Я специально не выстраиваю с ними отношений, они сами со мной выстраивают обычно. У нас добрые хорошие отношения. Есть люди, которые всё делают правильно, а есть люди, которые делают интуитивно. Я — интуитивный человек, я — спонтанный человек.
У меня по бранчу очень много работают Андрей Герасимов, Дильшода Умарова, Валя Новосёлова и Юлия Романова. Моя команда. В какой-то момент Диля и Андрюха меня очень поддержали, и это на самом деле, мои такие два столпа. Юлька у нас уникальный человек: сейчас она директор бранча. Которая и боец, и умница, и мать, по образованию юрист. Даст фору всем в плане самоорганизованности, самодисциплины, очень умная девушка.
У меня нет такого, как у других бранч-чифов. Часто заметно, что они единолично и авторитарно выстраивают работу. Я, в основном, думаю о тренировочном процессе, думаю о путях развития школы. И слава богу, что у меня есть соратники, которые думают что у меня под носом, под ногами, и в этом плане я прикрыт. Сейчас я себя чувствую в этом смысле очень хорошо.
А по поводу работы с родителями, она ведётся. Но если ты искренне работаешь с их детьми, специально не надо ничего выстраивать, они сами приходят, и хотят помочь, и хотят участвовать. А родительскими собраниями не заменишь искренности в отношении к детям. Я люблю детей, люблю людей, люблю своих учеников, люблю свою школу, люблю карате. Я люблю то, что я делаю. В принципе, я человек добрый. Это всё на самом деле так, и люди это чувствуют, и с родителями у меня работа такая, что мне просто кажется, что они понимают, как им повезло повезло со школой, в которую попали их дети, предлагают помощь иногда. Мне больше нравится вовлекать их, чтобы они тоже становились каратистами.
В Москве у меня есть группа взрослых мужчин, неспортсменов, мне больше всего нравится общение с ними. Потому что они такие же, как я, у нас такие же интересы, и мы проводим достаточно много времени вместе, и появляется такая семейность, клан. Вот это, мне кажется, в карате самое главное. Не должно быть просто какой-то коммерческой структуры, построенной на взносах. Мне больше нравится японский подход, когда школа боевых искусств — это семья, я бы хотел к этому прийти.
11. О питании
Вы, наверное, обратили внимание, что существует очень много всяких разных подходов, диет, и все они, в принципе, работают. Но их если пробовать на своей шкуре, то в какой-то момент видишь недостатки. А чаще всего ты понимаешь, что любые широко рекламируемые программы являются коммерческим продуктом, который просто хотят продать. В них может быть рациональное зерно, они могут быть классными. Но они рекламируются как превосходящие остальные только потому, что их надо продать.
На сегодняшний день я питаюсь, опять же, основываясь на своей интуиции. Я стараюсь есть меньше вещей, которые меня утяжеляют: картошку, например. Когда большая нагрузка, то и это менее важно. А так у меня несколько правил: стараюсь есть свежее, мясо стараюсь есть с зеленью, я принципиально не ем говядину, стараюсь не есть свинину. Ем баранину и курицу, ем творог, зелень люблю. Люблю на самом деле кавказскую кухню, но люблю и украинский борщ. Больше всего. Пища должна быть лёгкой всё-таки, нежирной, легко усваиваемой. Без излишеств, чтобы «просто наесться». Допустим, хлеба я почти не ем. Только утром чёрный хлеб с перепелиными яйцами, а так, хлеб ради хлеба стараюсь не есть. Ну чтобы не быть жирным, грубо говоря.
Мой напиток – матэ, я всё время на матэ. Я с него начинаю день. Если мне нужно включиться в тренировку, мне тяжело проснуться, я пью его постоянно. На работе, когда я провожу много тренировок, пью матэ. Это мой напиток. В меньшей степени люблю китайские чаи. Отказываюсь от лимонадов, кока-колы, стараюсь пить воду. Но, правда люблю газированную воду. Не отказываю себе в этом. Ессентуки 17 – моя вода. Кофе иногда пью, очень люблю его, но не злоупотребляю. За компанию пью. Когда нет матэ, пью кофе хороший, эспрессо крепкий…
12. Неделя до соревнований: гибкость, питание, набивка
Есть правило, что интенсивно тянуться нельзя в этот период. Гимнастику, зарядку, йогу мы всё равно делаем. Это не перерастягивание, а просто возвращение к своей нормальной амплитуде, снятие напряжения.
По поводу питания. Никаких особых рекомендаций, кроме того, что я всегда рекомендую на пару килограммов подсохнуть, чтобы улучшить нервную проводимость. И всё-таки поосторожнее с ужинами. По поводу молочки я не верю, что она мешает. Есть поверье, что она как-то связана с молочной кислотой, но по-моему, это чушь собачья.
Мне кажется, что идеальное питание для бойца по утрам это каша, как я уже говорил, сырые перепелиные яйца я очень рекомендую или икру. Чёрный хлеб, сыр, твёрдые сорта. Днём мясо с зеленью просто. Я когда дрался, например, мне не кому было готовить. Я покупал себе курицу-гриль целую и килограмм яблок. И много кинзы. Это был мой обед. А вечером обычно творог. В принципе, я никаких рекомендаций спортсменам не даю, потому что всё-таки я не контролирую процесс питания до такой степени.
Моё тренерское упущение – я не лезу в фармакологию. Сейчас выяснилось, что большинство ведущих команд, московских, питерских на очень жёсткой фарме. Я в этом процессе не участвую, не вникаю, не разбираюсь в этом. И считаю, что с этим надо бороться, причём, на уровне антидопингового комитета. Я бы хотел, чтобы всех проверяли, чтобы эта зараза ушла из нашего спорта. Нам это не нужно. Это не тот вид спорта, чтобы бессовестно подсаживать людей на эти вещи, не задумываясь о том, что это любительский вид спорта, это женщины, это юноши. И ты не понимаешь, чем это обернётся, тренер сам не знает побочек, его задача просто выиграть. Даже хорошие тренеры не парятся ничем. А это очень плохо, потому что нечестно по отношению к ученику. Все хотят победить, ведущие команды химичат, все вынуждены химичить из-за них. Никто их не проверяет. Я бы хотел, чтобы за ведущими спортсменами просто закрепили бы какую-то проверку, тогда бы и остальным стало полегче. Потому что получается, что люди, которые могут себе это позволить, и не парятся о последствиях, они задают тон, и все вынуждены химичить из-за них. Я считаю, что это вообще неправильно. Я считаю, что нужно методику искать для победы, а не этими вещами пользоваться. Получается, что все ищут быстрый результат в химии. Это очень плохо. Это очень плохо…
Некоторые тренеры показывают: «вот мои спортсмены тренируются три раза в день…», — но нормальный человек не может тренироваться три раза в день и не химичить, это все понимают. Соответственно, нам даётся стандарт профессиональных бойцов, а наши спортсмены не являются профессиональными бойцами, они не зарабатывают деньги, это любительский вид спорта. Японцы не химичат так, я не знаю, может какой-нибудь, но в основном, это ниже их достоинства. Получается, что наши великие показатели оказывается просто основаны на хорошем враче. Это же позор, а не достижение. Это плохо, а не хорошо.
На набивке моя система не основана, как бывает у некоторых тренеров. Но сейчас я прихожу к выводу, что, возможно, недооценивал этот метод. Не в плане укрепления тела, а в плане, экономии времени, ведь можно так отрабатывать друг на друге комбинации. Креативно. Не тупо набиваться, а использовать тело как лапу, грубо говоря. Можно убивать двух зайцев. Сейчас я на это стал больше внимания обращать. Только хотел бы чётко разделить, что просто стоять и друг из друга котлеты делать, я это не очень приветствую. А научиться обкатывать, научиться выигрывать, отдавая часть тела, банальный пример: отдать лоу-кик, чтобы попасть цуки, это да. В соревновательной подготовке мы делаем набивку, но она не является основой. Ненавязчивая, не тяжёлая, не длинная.
13. О йоге и не только
Во-первых, когда начинаешь серьёзно заниматься йогой, понимаешь, что каратистская разминка – это йога.
Пересказанные и упрощённые йоговские упражнения. Если проанализировать историю карате, то получается, что она упирается в Индию. Так получается. Даже если брать одну мифологию. Всё-таки в этих мифах содержится хоть какая-то правда. Что Бодхидхарма пришёл из Индии, пришёл в Шаолинь, научил монахов. Из этого учения возникло ушу, которое стало в итоге Сёриндзи-кэмпо. Сёриндзи-рю есть такой стиль карате. То есть каратисты всегда подчёркивали, что их происхождение идёт от монастыря Шаолинь. Получается, оно попало на Окинаву, с Окинавы в Японию, и круг замыкается – Индия. Не собираюсь ни с кем на эту тему спорить, потому что никаких доказательств нет. Грубо говоря, ты приехал в страну, и вдруг ты понимаешь язык людей. Ты понимаешь, что этот народ твой родственник, хотя они даже могут выглядеть не так. Тут тоже самое. Я вдруг понял, что понимаю язык йоги, соответственно я понял, что какие-то методы очень важны.
Йога для бойца даёт свободу, состояние сознания немножко иное. Я бы привёл в пример, хотя он это йогой не называет, такого бойца как Цукамото. Появляется некий креатив, видение, понимание, видение «дыр». Есть два пути: либо становиться мощнее, сильнее, больше и переть сильнее. А есть другой путь – путь свободы и поиска приложения достаточной силы в нужный момент. Я сейчас ориентируюсь на то, что нужно достичь мастерства в этом. Потому что физическая сила ограничена, она рано или поздно заканчивается, а эта сила практически всегда с тобой. Эта сила в технике, а техника она возможна только при незакрепощённом теле. Многие тренеры, большие тренеры показывают технику, и у них подняты плечи, напряженные. Это говорит о том, что они ни хера не понимают в технике карате. В технике карате абсолютно не может быть напряжённых плеч. Соответственно, какие бы они ни были, их результаты основаны на чём? Может быть, на штанге, на беге, на кроссфите, на чём угодно, но не на мастерстве в карате. А йога как раз позволяет снять этот корсет. Но то, что сегодня было на тренировке, это не йога… Практически каждый день мы делаем дыхательные упражнения. Ещё мы делаем зарядку от Норичика Цукамото на подвижность. Столбы используем. Некоторые упражнения для тренировки дыхания фридайверов используем. Всё что вижу, всё что вплетается в логику тренировочного процесса, использую, опробовав сперва на себе.
14. О железе
Мы с Андрюхой Герасимовым сейчас ушибаемся по методике работы со своим весом. Чтобы по максимуму отказаться от штанги, от утяжелений. Потому что я давно об этом думал. Наткнулся на такую вот штуку: зачем хватать штангу, если ты ещё не владеешь телом до такой степени, чтобы отжаться на одной руке, подтянуться на одной руке, приседать на одной ноге, ходить и отжиматься на руках без опоры на стену. Если всё это вы не можете сделать, зачем же хватать штангу? У меня убитая спина, это мой опыт. Я любил делать то, что сейчас делают люди: поднимать штангу над головой, выпрыгивать со штангой, делать разножки со штангой – очень эффективные упражнения. Я убил себе спину. Я понимаю, что пока люди молодые, они этого не понимают и тренеры может быть не понимают, в силу того, что им без разницы, что там происходит у них с этим. Все эти новые вещи – хорошо забытые старые.
Взять тот же кроссфит, что там происходит? Нам предлагается делать упражнения, требующие максимальной концентрации на координации так как работа с весом — осевая нагрузка на позвоночник. Но делать их на износ! С максимальной интенсивностью, на пределе. Это опасно просто. Если у тебя хоть чуть-чуть неправильно спина в тяжёлой атлетике, грубо говоря, у тебя вылетят позвонки, или плечо сорвешь. Совместить вот эту силу с необходимой координацией и выносливостью — это, конечно, интересный метод. Он действительно эффективный. На фоне соревновательного стресса ты 100% начнёшь рвать себе спину, плечи. Естественно, это никого не интересует пока есть пластыри, которыми можно затянуть, уколы, которыми можно обезболить. Ну а потом что мы получим через какое-то время? Я к ученикам отношусь как к своим детям. У меня вот есть дети, и я не хочу, чтобы ребёнок получал дурацкие травмы. Я понимаю, что травмы неизбежны, но я не хочу, чтобы он получал идиотские травмы.
Совсем не верю, что в единоборствах можно отказаться от железа. Бойцы высокого соревновательного уровня всё-таки должны работать с базовыми упражнениями, но в большинстве случаев оно не нужно. Лёгкие веса, мяч, кувалда, гантели – этого может хватить. Я никогда не отличался богатырской силой, но дрался с бойцами, которые жали по 150 кг, я их пробивал, но не чувствовал их ударов. Поэтому я не думаю, что это имеет какое-то прямое отношение к силе удара, к силе толчка возможно, но не удара.
15. Во все тяжкие
Правильная методика – это здравый путь, но то что большинство спортсменов химичат, компенсируя огромное количество измождающих нагрузок, нивелирует любой подход. Те, кто химичат, у них своя тема. Они идут другим путём. Те, кстати, на кого все равняются. Этим и объясняется, что люди выступают по чему хочешь, и их прёт — просто иголка хорошая. Естественно, ребята, которые приезжают с Байкала, которые честно тренируются, у них просто шансов нет. Но это же неправильно. Не знаю, что с этим делать, честно говоря. Просто они задают такой стандарт, а ты, естественно, не хочешь быть вторым, ты хочешь быть первым. И тебе приходится начинать это изучать. А это очень плохо. Тренера становятся подкованными в этой хреновине, а это же не то, зачем мы приходим заниматься.
Меня смущает один вопрос: это всё огромные денежные затраты, у нас вид спорта не профессиональный, эти деньги не возвращаются, не отбиваются, зачем они так делают? Гордыня… Большая проблема. Не думаю, что с ней что-то удастся сделать. Но я считаю, что это вопрос, который люди должны знать. Некоторые тренеры строят свои победы на том, что просто у них хорошая фармподдержка. Это является основой. Из-за этого они выдерживают большие физические нагрузки, могут и тренироваться больше чем остальные, и, естественно, у них и мастерства больше.
16. Гордыня
Спортсмены все такие. Во мне, естественно, и сейчас полно гордыни. Это неизбежно. Единственное, что помогает гордыню победить, это дети, это понимание, что в мире есть кто-то, кто важнее, чем ты. Это первый шаг в работе с гордыней. До этого я и не знал о таком. Второе – это жизненные шишки. Жизнь ведь – это процесс общения человека с бытием, можно сказать с богом. Все люди, которые попадаются ему на пути, всё не просто так. И в какой-то момент практически у всех таких людей, которые громко кричат «Я! Я! Я!» начинаются такие проблемы и трудности, что они вынуждены задуматься над этим вопросом.
На сегодняшний день моё жизненное кредо звучит так: я стараюсь тренироваться по максимуму, сколько могу. Но я не могу так как раньше, я много работаю, но стараюсь быть в форме. Есть такая строчка: «Равно относясь к счастью и горю, к потере и приобретению, победе и поражению готовься к сражению. Так ты избегнешь греха», — это из Бхагават Гиты, она очень мне нравится. Вот мне сейчас нравится Цукамото, возрастных бойцов очень люблю. Которые выходят вопреки своему возрасту и чисто мастерством дерутся. Не прухой, а мастерством. Сейчас к ним очень большое уважение испытываю. Потому что они понимают, что они не за первое место дерутся, а за что-то более важное. К этому принципу хочу прийти, это сейчас для меня является ориентиром.
17. АКРовский чемпионат
Офигенные мужики, огромный респект ко всем без исключения. Очень крутые ребята, молодцы, было очень приятно всех видеть. Настоящие мужики. Особенно шихан Фесенко. Вообще красавец. Он сейчас в опале, но он, например, вышел и показал, что я каратист, а вы… кто? Выходи и дерись!
Я восхищаюсь его победой. Моисеев Александр крутой, который с ним в финале дрался. Очень круто дрался. Естественно, Каличкин-нокаутёр. Они очень крутые. Я очень много удовольствия получил. Я очень зауважал Серёгу Бадюка, что он это сделал — вышел и дрался. На самом деле понятно, что у человека вообще никакого опыта в соревновательном кёкушине нет, это очень тяжело. И ему там непросто пришлось, и по печени пропустил, но оценку не отдал, это круто. Я, честно говоря, очень волновался за него. Порадовал.
Я всегда уважал Серёгу. Люди говорят о нём всякую ерунду. Отчасти понятно, потому что его слишком много. Они его не считают «своим», кёкушиновцы. Но он делает на самом деле хорошее дело, хоть он, конечно, и сам пиарится, но он продвигает здоровые вещи в массы. Кому на хрен надо это карате? А так он говорит об этом, у людей есть уважение, он медийная личность, уважение к кёкушину. Некоторые слово кёкушин не знают. А как раз такие люди как Сергей, реально продвигают нашу тему. Ему надо спасибо говорить. А у нас народ завистливый и тёмный. Очень много таких. Но в то же время есть и много светлых и классных людей в кёкушине. Это успокаивает.
18. О персоналиях
Из людей, на которых хотелось бы быть похожим, как руководители, как люди… ну вот Фесенко шихан очень крутой человек, я считаю. Шихан Классен из Иркутска человек масштабный и замечательный. Есть люди.
Из бойцов я выделяю Дармена Садвокасова мастерством. Больше всех из российских бойцов по стилю мне нравится Годерзи Капанадзе. Сейчас я посмотрел Америку, как дрался Саша Ерёменко, мне кажется у него большие шансы на абсолютном мире. Очень сильно я уважаю Игорька Пеплова, он ещё не чемпион мира, он серебряный призёр чемпионата мира по джиу-джитсу, он уникальный боец. Очень дружу с Лечи Курбановым. Со всеми этими людьми мы говорим на одном языке. Лечи, Пеплов, Дармен — мы прекрасно друг друга понимаем, у нас нет никаких противоречий. А кто-то не понимает этого, что-то там гавкает, в основном это люди, мнение которых никого особо не интересует.
19. О медитативных практиках
Я считаю, что Кёкушин основан на очень простой медитативной практике — на Дзадзен, и вообще-то её надо знать. Я использую Дзадзен и Рицудзен, другими я не пользуюсь, в основном… Честно говоря, ещё пою мантры, но никому это не втираю и никого не учу, это моё личное дело. Я считаю, что не должно быть конфликта с той культурой, в которой ты находишься, это неправильно. Если люди христиане или мусульмане, не надо сбивать их спонталыку потому что на самом деле разницы нет, кто ты. Я убеждён, что дело не в том, кто ты, а в том, на самом деле ты это или нет. Люди скачут по верхам и не вникают, что на самом деле требуют их убеждения. Первое – спокойствие ума, во всех абсолютно религиях без спокойствия ума невозможно никакого духовного роста. Ну вот йога возвращает тебя в твоё естественное природное состояние. И я думаю, что любая молитва – это тоже йога.
И практика карате – это же тоже медитативная практика. И кихон тоже мощная медитативная практика, если ты его искренне делаешь. Я считаю, что и ката и кумите мощные практики. Отработка ударов – это концентрация, концентрация на одном. В этом смысле да, но без какой-либо мистики.
Из таких, скажем, традиционных для йоги практик, я использую только Тартаку – смотреть на огонь, и рекомендую бойцам перед соревнованиями это делать. Потому что зрение и интуиция обостряются, а разум успокаивается, это полезно.
Но ни в коем случае я не втираю ничего своим ученикам и не корчу из себя духовного учителя. Никогда. Потому что я не отличаюсь большой степенью развития духовных качеств, и я не имею права себя так позиционировать.
20. О татуировках
Из архивов SuperKarate.ru
Чемпион Мира Максим Дедик рассказал, что первую свою татуировку иероглиф Дракон на левом плече он сделал на призовые деньги после выигранного Чемпионата Мира по IFK. Именно этот иероглиф он выбрал потому что родился в год дракона, по восточному календарю, находился под впечатлением от фильмов с Брюсом Ли и просто фанател по восточной культуре.
Татуировку с Карпом он сделал после 3-го Чемпионата Мира. В беседе Максим признался, что планировал выиграть Чемпионат Мира (Максим стал вторым) и сделать себе рисунок Дракона, но с чемпионством не вышло... И Максим решил, что раз первым не стал, то дракона колоть рано. Тут он вовремя вспомнил китайскую легенду, что карп преодолевший семь водопадов становиться драконом. И Максим пошел этим более скромным путем.
Наверное, быть может, их лучше и не делать. Может быть. Но если сделал… я вот совершенно не жалею. Единственное, что трудно угадать татуировку. А татуировка же что-то отражает, но дело в том, что в 20 лет ты один, а в 30 ты совершенно другой. И, естественно, и татуировки меняются, развиваются. Поэтому, если не знаешь что делать, лучше не делай. Если знаешь. Я вот совершенно не жалею вот об этой – «Хануман». Её я сделал в Тайланде, палочками. Я бы таких ещё сделал. Она настоящая, я её чувствую как живую. Потому что её делал человек, который воздерживается от обсуждения цены вопроса, он много времени проводит в храме. Это должен быть чистый человек, а у нас практически все татуировщики, наоборот, какие-то полусатанисты. Ну так получается. У них там играет безобразная музыка, и они работают в таком ключе. А вообще татуировку должен наносить человек с духовной силой, тогда татуировка будет «сильной».
В нашей стране я пока таких не встречал. Я думаю, что они есть. В нашей стране есть всё. В нашей стране очень много талантливых людей. Я видел прикольные работы, хотел бы пообщаться. Сейчас я начал с того, что общаюсь с мастером. Хочу найти мастера и закончить татуировки, свести в одну. Пока не встретил мастера, хотелось бы, чтобы это был человек, который у меня тренируется, который понимал бы меня. Надеюсь, такой найдётся. Я сам рисую, но не стал бы бить татуировки. Это интересно, но слишком большая ответственность, мне кажется.
Татуировка — совершенно мистическая вещь. Совершенно точно она как-то влияет на судьбу, это не просто рисунок на теле. И поэтому нельзя ни в коем случае делать всякую фигню. Ни в коем случае не должно быть никаких ниспадающих знаков на теле. Ну и поосторожнее со всякими символами смерти и прочим. Это не для всех, многие с этим балуются, но это для людей по-настоящему отречённых, которые на самом деле не боятся смерти. А так эти заигрывания могут плохо закончится.
Из блога М.Дедика:
«…Мистер Оу щурится, протирая салфеткой мою кожу. Он очень внимателен и аккуратен.
Выдыхает, и я снова ощущаю, как бамбук быстрыми рывками рвет мою кожу.
Мне немножко больно, хотя совсем не так, как я ожидал.
Правда это длится уже… 9 с половиной часов!..»
А так я не жалею. Что-то сделал бы иначе, но ничего страшного. Как есть, так есть. Это как шрамы на теле. У меня каждая татуировка символизирует какой-то период в жизни. Эта связана с рождением Богдана, он всегда со мной. Эта связана с общением с одним человеком. Эта с каким-то периодом в моей жизни. Как зарубки. Я в этом сильно большой проблемы не вижу, потому что важнее не то, как ты выглядишь или что ты ешь, а всё-таки сохранить себя, свою внутреннюю составляющую. Не все же рождены правильными, или красивыми, или добрыми. Все люди разные, и надо научиться всех принимать. И надо сначала понять кто ты, перед тем как корчить из себя доброго или верующего человека. Разобраться в себе, принять какой ты есть. А это очень непросто.
21. О критике
Многие люди, особенно молодые, они же всё что делают, делают «хорошо». Самокритики нет никакой. И вот на каком-то этапе ты начинаешь видеть себя не только изнутри, но и со стороны. И, в принципе, как только ты начинаешь это делать, если ты человек искренний, настоящий, ты понимаешь, что судить кого бы то ни было, даже своих врагов, никакого смысла нет. Потому что ты ничем не лучше их. На самом деле. Все же люди, которые кого-то в чём-то упрекают, они на самом деле ещё хуже. Я знаю, что обо мне ходят всякие слухи, специально их плодили, когда я был в конфликте с руководством. Обо мне говорили, что я чуть ли не наркоман. Но люди, которые это говорят, они же алкоголики, они каждый день пьют виски. Каждый день. Могут ли они вообще кого-то осуждать или являться для кого-то примером? Нет конечно. Но они о других говорят. Также они плохо говорят о шихане Фесенко. Кто они такие? Просто они сейчас заняли какую-то позицию, но пройдёт время – посмотрим. Плохие поступки они бьют же не по позициям, а по здоровью, по другим вещам. Посмотрим, что ещё с ними будет, без противопоставлений.
Я не понимаю, зачем вообще говорить друг о друге плохо. Они такие, я такой, все люди разные. У всех есть достоинства и недостатки. Есть, конечно, негодяи, но я не негодяй. Мне есть за что себя уважать. Я себя уважаю. Есть недостатки, которые мне не очень нравятся, но есть вещи, которые позволяют мне не стесняться называть себя сэнсэй. Я действительно, немножко в этом ушёл чуть дальше, чем мои ученики. Я в этом искренний и честный. Я дрался честно, тренируюсь честно, учусь честно всегда. В этом смысле, я честный человек. Я могу быть хитрым, лукавым с определенными людьми и в определенные моменты, например, с конкурентами — это мое личное дело. Но в отношении карате, я всегда стремлюсь быть абсолютно искренним.
22. Об алкоголе
Я не вижу в этом большой проблемы. Честно. Я не вижу вообще ни в чём проблемы. Потому что проблема в фанатизме. Часто с алкоголем борются люди, которые боятся сорваться в запой. Они — настоящие борцы с алкоголем. Я же отношусь совершенно спокойно, я могу выпить вина. Сейчас я не выступаю, я могу вообще выпить что хочешь с хорошей компанией. Но это не происходит систематически, я не пью каждый день. Если я встречаю хорошего друга, я могу с ним выпить. Я не вижу в этом никакой проблемы, вообще никакой. Более того, я всегда пью так, чтобы утром я мог тренироваться, фактически каждый день я всё равно делаю зарядку. Несмотря ни на что. Бывают исключительные случаи, свадьбы там, чего-нибудь такое. Бывает пару раз в год. А в основном, я всегда в форме с утра. Пока я могу тренироваться утром, я придерживаюсь правильного баланса. Может быть когда-нибудь я совсем от этого откажусь. Перестанет совсем быть интересным. Пока нормально. Иногда я чувствую, что это просто необходимо. Можно выпить вина, чтобы расслабиться. Я не считаю, что всё это так уж недопустимо.
А вообще, советовал бы всем людям, которые ищут в других плохое, вспомнить, что говорил на эту тему Иисус Христос: «не судите, да не судимы будете…», — и второй момент: «…смотришь на сучок в глазе брата твоего, а бревна в твоём глазе не чувствуешь». В основном это люди, у которых вот такие брёвна, они склонны к критике. Все состоявшиеся люди, например, Курбанов или Пеплов, от них не услышишь никогда активной критики или неприятия. Это люди, которые принимают всё как есть, потому что знают себе цену. А люди, у которых есть внутренние недостатки, они постоянно что-то на кого-то, особенно, если что-то получается или неудобная правда звучит. Их это коробит, корёжит. На того же Бадюка, на меня. Мне кажется, они так расписываются в собственном бессилии что ли или слабости. Я это так воспринимаю.
А со своей стороны, я критикую вещи, которые действительно считаю неприемлемыми. Я люблю карате и кое-что в этом понимаю. И считаю, что эти вещи, связанные с фармой, всё что я говорил, я в любой момент могу сказать в глаза тому, о ком я говорил. Это так и есть, потому что это правда, и мне не стыдно так говорить, я могу её сказать при любых людях.
23. Пожелания новичкам и не только
Во-первых, научитесь радоваться тому, что вы приходите на тренировку. Радоваться тому, что выступаете в соревнованиях. Радоваться сильному противнику, радоваться тяжёлой нагрузке, радоваться новому заданию. Всё делайте с радостью. Понимая, что вы только сейчас новичок, и только сейчас переживаете это. Перед вами огромная вершина, и вы обязательно на неё взберётесь, если примете такое решение, и это — огромная радость.
Второе: доблесть — важнее, чем победа. Не старайтесь побеждать любой ценой, а лучше пусть о вас говорят, как о крутом мужчине, крутом бойце. Крутом в смысле именно духовных качеств, в смысле доблести. Потому что таких людей помнят. Чемпион, который ползком стал чемпионом, как червяк, или там за счёт гэнтэнов, или ещё что-то, их запишут в историю, но о них никто говорить не будет. Вспоминать будут всегда о тех людях, которые выходили на татами, и все смотрели, как они дерутся. Вот будьте таким человеком.
Будьте настоящим, и будьте искренним. И насколько вы будете искренними по отношению к карате, сколько вы ему отдадите себя, столько же оно вам вернёт. И если вы чего-то не сделаете, оно столько же не сделает. Это ваше зеркало. И карате, и любые отношения с любым человеком, одинаково. В любом деле, нету искренности – нету ничего. Можно много усилий прилагать, но этого не будет. Ключ к любому делу – это искренность.
Возможно, у вас на пути будет очень много трудностей. Много неудач. Много травм. Абсолютно этого не бойтесь. Сколько бы их ни было. Даже если вы сегодня самый слабый в зале, но верите в свою звезду, что это возможно, что вы станете чемпионом мира, значит вы им станете, независимо вообще ни от чего. Просто повторяйте это каждый день про себя. Вы сможете этого добиться.
А так, я хочу всем практикам, бойцам карате напомнить, что главное это всё-таки не победа, которую тебе отдают судьи, а та победа, когда ты побеждаешь сам. Это может быть и судьями оценено иначе, но для тебя это победа. Она самая главная.
Радость и доблесть. И стойкость. Без радости ничего не будет. Если есть радость, значит есть свобода, есть жизнь. Если радости нет – это одно насилие. Зачем тогда это нужно? Особенно в виде спорта, где ты даже не разбогатеешь. Если ты дерёшься — радуйся. От того, что ты победил, или готовился и победил, или прошёл через серию неудач, но победил или занял какое-то место, в этом твоя жизнь и она сильно отличается от людей, которые этого не делают. Получай от этого радость. Будь готов проявлять стойкость. Никогда не сдавайся. Никогда. Всё возможно, все ограничения внутри нас.
P.S. Спасибо сэнсэю Максу Дедику и его команде за тёплый приём. Я очень тронут и искренне счастлив, что всё сложилось именно так. Ос!
Виктор Рожков для www.superkarate.ru и www.karate-murmansk.ru
Фото автора и из блога М.Дедика: http://www.superkarate.ru/blog/
